3 rzeczy z którymi zaczynam dzień i przepis na spirulinowe smoothie :-)
Moja codzienna poranna rutyna przebiega w następujący sposób. Pierwsze co robię po obudzeniu to piję 2 szklanki wody najczęściej z cytryną. W ten sposób nawadniam swój organizm oraz rozbudzam ciało i umysł do pracy. Woda z cytryną ma działanie oczyszczające i pomaga w pozbyciu się toksyn z organizmu. Następnie nastawiam wodę na herbatę. Piję czystek z werbeną cytrynową. Po pierwsze uwielbiam smak tej herbaty, pozytywnie nastawia mnie na cały dzień. Po drugie ma działanie odkwaszające, przeciwwirusowe i antyoksydacyjne. Czystek zasługuje na osobny wpis na moim blogu, także jeszcze coś o nim usłyszycie. W trakcie picia herbaty, wykonuje różne czynności ale mniej więcej po upływie 20 minut zaczynam przygotowywać śniadanie. Bardzo często na śniadanie jem owsiankę. Dzisiaj sporządziłam przepyszną owsiano-jaglaną mieszankę na mleku orkiszowym z dodatkiem cynamonu. Bez cukru. Moja 19 miesięczna córeczka również przepada za takim śniadaniem.
2 banany
3 duże daktyle lub 6 małych
2 łyżki nasion chia
1 kopiata łyżeczka spiruliny
1 łyżeczka cynamony
2 szklanki mleka migdałowego ( ja użyłam tego bez cukru)
Wszystko wrzucam do blendera i miksuję. Następnie przelewam do słoika i wkładam na pół dnia do lodówki.
Smacznego
Naturalnie Daria.
Komentarze
Prześlij komentarz